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要想天天身体好，健康饮食少不了。食物结构要多样，粗细搭配有妙招。限制油腻不抽烟，饥饱把握刚刚好。少盐少甜少喝酒，血管疾病绕着跑。发条短信送祝福，祝你健康活到老。

规矩

纵有千古，横有八荒；前途似海，来日方长。【梁启超】

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无论面对什么，既然走到了这一步就坚持下去;给自己一些肯定，你比想象中坚强。——沈梦辰

白日莫空过，青春不再来。